ƏMİZDİRMƏ ZAMANI VİTAMİNLƏR

Əmizdirmənin əsas qaydaları.

Hamiləlik  dövrü- hər bir qadın üçün həyəcan və titrək gözləmə vaxtıdır. Gələcək ananın əsas narahatlığı – doğuş necə olacaq, körpədə hər şey qaydasındadırmı, düzgün əmizdirmə necə olmalıdır, kimi suallardan ibarətdir.

Artıq doğuş geridə qaldı, ana  xoşbəxtdir, hər şey mükəmməl oldu! Bu andan, körpəni ana südü ilə əmizdirməyə  başlamaq lazımdır!  Körpəyə erkən (doğuşdan  sonra 2 saat ərzində) döş vermək, əmizdirmənin düzgün başlanğıcı deməkdir və bu  körpənin sağlamlığı üçün zəmanətdir.

Süd vəzləri əmziklərinə xüsusi, yuyulmaq  tələb etməyən, məlhəmlərlə qulluq edin, habelə, döşləri  yumşaq dairəvi hərəkətlər ilə, yuxarıdan əmziyə dogru masaj etmək məsləhətdir.

Körpə həyatının ilk günlərində, onu şüşə ilə  qidalandırmayın   ( əgər bu həkim tərəfindən tövsiyə olunmayıbsa) və ya ona süni əmzik verməyin, çünki kifayət qədər  süd istehsal olunmaz  və uşaqda əmziyi səhv tutmaq vərdişi formalaşa bilər.

Laktasiyanı stimullaşdırmaq üçün  körpəni tez-tez əmizdirmək lazımdır. Bundan əlavə, əmizdirmə üzrə ekspertlər, qidalanmanı tənzimləmək və anaya körpə ilə daha sıx əlaqə yaratmaq üçün,  körpə ilə birgə yuxuya getməyi təvsiyyə edirlər.

Evdə xüsusi yerin ayrılması, əmizdirmə üçün çox faydalı ola bilər. Bu ayrılmış yerdə,  yumşaq yastıqlar qoyulmuş yataq üzərində və ya kresloda,  qadın, körpə ilə uzaqlaşaraq, təklikdə  körpəni qidalandıra bilər.

Bundan başqa, əmizdirən ananı  kifayət qədər vitaminlər və faydalı maddələr ilə təmin etmək lazımdır! İndi əmizdirən ana, həqiqətən  iki nəfərin əvəzinə,  təkcə  kəmiyyətcə yox, həm  də keyfiyyətcə yeməlidir! Təzə tərəvəz və meyvələr, giləmeyvələr, qoz-fındıq, süd məhsulları,kəsmik, yağsız ət və balıq mütləq qida tərkibinə daxil olmalıdır.

Əmizdirən qadına hansı vitaminlər lazımdır?

Hər bir əmizdirən ana bilir ki, onun qida rasiyonu  müxtəlif olmalıdır və tərkibinə lazım olan vitaminlər, minerallar daxil edilməlidir. Bu səbəbdən, bir çox analar, öz südlərinin tərkibinin, körpəyə kifayət qədər faydalı maddələr verəcək dolgunluğa malik olmasına əmin deyillər.

Əlbəttə ki, əmizdirən qadına bu vitaminlər lazımdır:

Vitamin C - birləşdirici toxumaların formalaşması üçün vacıbdir, eləcə də,  iltihab və infeksiya əleyhinə  mübarizə üçün orqanizmin qabiliyyətini artırır

Vitamin B2 (riboflavin) –qalxanabənzər vəzin düzgün fəaliyyətini təmin edir, orqanizmdə  hormonal balans üçün məsuliyyət daşıyır;

Vitaminlər B3 və PP - qan damarlarının fəaliyyətini yaxşılaşdırır;

Vitamin B9 (fol turşusu) – körpənin daxili orqanlarının düzgün formalaşması üçün zəruridir;

Vitaminlər A, D - körpənin düzgün inkişafı və ananın sağlamlığı  üçün zəruridir. Vitamin  A –görmə qabiliyyəti üçün ,  Vitamin D isə, orqanizmdə kalsium və fosforun mənimsənilməsi üçün məsuliyyət daşıyır.

Mikroelement Dəmir (Fe) qanın tərkibi üçün vacibdir, qanın tərkibində dəmirin aşağı  olması, anemiyaya gətirib çıxarir  və uşaq inkişafda geri qala bilər;

Yod (I) körpənin qalxanabənzər vəzinin fəaliyyəti  və baş  beyin inkişafı üçün zəruridir;

Sink (Zn) uşaqda dəri səpgiləri ehtimalını azaldır və ona normal çəki almağı təmin edir;

Kalsium (Ca), ana və körpə üçün çox vacibdir, sağlamlıq , sümük və dişlərin inkişafı üçün zəruridir. Əgər bu element ana pəhrizində kifayət qədər deyilsə, onda bu element, əmizdirmə zamanı orqanizmdən yuyulacaq,  gənc ana  üçün  saçların, dırnaqların və dişlərin  sağlamlığı  təhlükə altında olacaq.

Vitaminlərin az olması = hipoqalaktiya ?

Təəssüf ki, əmizdirən ananın qidasında kifayət qədər faydalı maddələr və vitaminlərin olmaması, habelə,  yorğunluq, depressiya, əsəb gərginliyi kimi amillər, döş südünün midarını azaldaraq, hipoqalaktiyaya gətirib çıxara bilər.

Bu xəstəliyin ortaya çıxması üçün xüsusi risk qrupuna, keysəriyyə əməliyyatı  ilə doğuşu olan qadınlar daxildir.  Erkən doğuş və bir sıra digər amillər də riskləri artırır.

Əgər Sizin südün miqdarı azalıb və ya süd tam yozdursa, onda diaqnoz və müalicə təyin edən bir mütəxəssislə  görmək lazımdır. Bir qayda olaraq, kifayət qədər süd istehsalı olmayan  qadın üçün kompleks  müalicə təyin olunur, eyni zamanda, xüsusi  preparatlar təyin edilir.

Laktasiyanı stimullaşdırmaq üçün tez-tez tövsiyə olunan dərman preparatı, arı südü əsasında  hazırlanmış, "Apilak Grindeks» dir.

Arı südü , həmçini, əmizdirən ana və körpə üçün zəruri olan, vitaminlər (A, B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, C, D, E, K), makro-və mikroelementlər-  K, Na, Ca, Mg, Fe, P, Zn, Mn, Cu, Co, S, Si, Ni, Cr, Bi, və s. əlavə mənbəyi  olaraq, eləcə də,  digər  bioloji aktiv maddələr ( ömürü uzadan yuvenil hormon  daxil olmaqla) ilə zəngindir.

Dolğun təbii əmizdirmə, körpənin sağlam qidalanması və inkişafı üçün zəruridir. Əmizdirmənin əsas qaydalarına riayət etmək, özünə inam və təmkinlik,  hər bir əmizdirən qadına laktasiyanını  tənzimləmək, öz orqanizmini və ana südü tərkibini  zənginləşdirmək imkanı verir!