Vitamiinid rinnaga toitmisel
Rinnapiim on imiku jaoks koostiselt ideaalne ja loomulik toit. Browni ülikooli (USA) teadlased on tõestanud, et rinnaga toidetud laste aju on võrreldes sega- ja kunstlikul toidul olnud lastega paremini arenenud.
Kuidas kindlustada beebile piisav kogus piima? Kust leiab noor ema kindluse, et tema piim sisaldab vajalikul hulgal kasulikke aineid ja vitamiine? Kuidas tugevdada ja hoida tema organismi? Meil on neile küsimustele vastused!
„SÜNNITUSJÄRGNE SÜNDROOM” KUIDAS PÄRAST SÜNNITUST KIIRESTI ELLU NAASTA?
Sünnituseks valmistumine ja elev ootus
Ootame uut ilmakodanikku üheksa raseduskuud. Kujutame ette, milline ta on, rõõmustame esimese ultraheliuuringust saadud „beebifoto” üle, täidame hoolsalt arsti näpunäiteid, üritame mitte muretseda ja viibida rohkem värskes õhus.
Hoolimata rahvatarkustest, mis soovitavad enne sünnitust mitte midagi valmis varuda, eelistavad eriti töölkäivad emad tänapäeval kõik enne sünnitust välja valida ja kauplustest või internetist tellides ära osta. See on mitte ainult mõistlik, sest vaevalt et õnnest ogar isa valib vajaliku kombinesooni, vaid ka ülimalt meeldiv ajaviide. Titade asjakesed on ju nii armsad ja tõstavad tulevase emme tuju!
Rinnaga toitmise plussid ja miinused
Eostamine, rasedus, sünnitamine, rinnaga toitmine – need on looduse täiuslikud ja kordumatud imed. Seda kõike enda peal kogedes puhkeb naine õide.
Noortel emadel on rinnaga toitmise kohta palju küsimusi. Proovime neis koos selgust saada!Emapiim esimesest päevast
Ise toita – see on tähtis!
Spetsialistid kinnitavad ammu, et emapiim on beebi jaoks kõige toitvam, maitsvam ja kasulikum söök. Rinnapiim – see ei ole lihtsalt toitainete kogum. See „ehitab” lapse immuunsust alates tema esimesest elupäevast.
Lühike nimekiri emapiima eelistest:
Parim valkude tasakaal;
Sisaldab beebi immuunsüsteemi arenguks vajalikke immuunglobuliine;
Rinnapiim on rikas polüküllastumata rasvhapetest, laktoosist ja fermentidest;
Sisaldab optimaalset kogust mikroelemente ja vitamiine;
Rinnapiim on lapse jaoks ideaalse temperatuuriga;
Stimuleerib beebi söögitoru ja soolestiku arengut;
Minimaalne tõenäosus allergilisteks reaktsioonideks.
Laktatsioon ehk piimaeritus on kasulik ka emale. Piimanäärmete töö on loomulik jätk tsüklile, milles naise keha on alates viljastumise hetkest. Rinnaga toitmine ergutab ainevahetust – ema figuur taastub kiiremini. Samuti tekivad tähtsad hormoonid, millest üks – oksütotsiin – mitte ainult reguleerib piimaeritust, vaid aitab ka emakal naasta sünnituseelsesse olekusse. Edaspidi väheneb imetavatel naistel risk haigestuda reproduktiivsüsteemi halvaloomulistesse kasvajatesse.
Oluline on ka psühholoogiline moment – imetamine loob ema ja lapse vahel erilise emotsionaalse sideme.
Niisiis – emapiim on lapse tervise ja õige arengu pant.
Vähe piima?
Paljud emad on beebide rinnaga toitmiseks valmis ja soovivad seda, kuid põrkuvad probleemidega, kõige sagedamini piima vähesusega. Üks kõige levinumaid „defitsiidi” põhjusi on psühholoogiline põhjus. Ega muidu oleks kõnekäändu, et emal tuleb piim peast. Veel üheks põhjuseks on hiline rinnalepanek sünnitusmajas. Aga just beebi kontakt rinnaga käivitab ema organismis laktatsiooniprotsessi.
Mida teha, kui tunnete, et piima ei jätku või jääb vähemaks? Just noortel emadel tekitab selline olukord paanikat. Aga ilmaaegu! On olemas vahendid, mis taastavad piimaerituse loomulikul moel. Meie vanaemad soovitasid piimaerituse parandamiseks juua magusat piimaga teed. Hämmastav, kuid üks kõige tõhusamaid vahendeid on tõepoolest piim, aga mitte lehma-, vaid mesilaspiim.
Mesilasema toitepiim on kuningliku koostisega. See sisaldab samu väärtuslikke aineid, mida rinnapiimgi – valke, rasvu, süsivesikuid, vitamiine (А, С, В1, B2 В3, B5 В6, В12, Е, K, foolhape), makro- ja mikroelemente (kaltsium, raud, fosfor, tsink, magneesium, naatrium, kaalium), samuti seedimist soodustavaid fermente, rakkude uuenemise eest vastutavaid hormoone ja asendamatuid aminohappeid.
Kuidas viia need rikkused ema organismi? Üks tablett Apilak Grindeksit sisaldab 10 mg puhast mesilasema toitepiima. Võtta 1 tablett 3 korda päevas ja hoida keele all kuni täieliku imendumiseni. Soovitatav kuur: 10–14 päeva. Preparaadi tõhusus on kinnitatud kliiniliste uuringutega.
Mesilaspiim võtab enda peale õige ja täisväärtusliku laktatsiooni, kuid ärge unustage ka täiendavaid protseduure.
Kõige populaarsemad meetmed:
n stimulatsioon – sage rinnalepanek;
n kuum dušš ja rinnanäärmete massaaž;
n päevakava ja toitumise korrastamine;
n joogirežiimist kinnipidamine: 1,5–2 l vedelikku päevas.
Piimaerituse normaliseerumisele aitab kaasa ka rahulik pereelu. Apilak Grindeks mitte ainult suurendab piima hulka, vaid aitab vabaneda ka sünnitusjärgsest stressist – just see toob sageli pärast beebi ilmumist kodutaevasse tumedad pilved.
Ärge unustage – rinnaga toitmine ei ole raske kohustus ja töö. Imetamine – need on kaunid lähedushetked oma lapsega.