Vitamiinid rinnaga toitmisel

Rinnaga toitmise põhireeglid

Rasedus – see on iga naise jaoks äreva ootuse aeg, mis on täis südamevärinat. Kuidas möödub sünnitus, kas lapsega on kõik korras, kuidas õigesti rinnaga toita – need on tulevase põhilised mured.

Nüüd on sünnitus möödas, ema õnnelik, kõik läks hästi! Just sellest hetkest tuleb alustada beebi rinnaga toitmist! Varane rinnalepanek (2 tunni jooksul pärast sünnitust) on väikelapse tervise pant ja õige algus rinnaga toitmiseks.

Hoolitsege nibude eest spetsiaalsete salvidega, mis ei vaja mahapesemist, ja masseerige rindu õrnade ringjate liigutustega rindade alt nibude suunas.

Beebi esimestel elupäevadel püüdke teda mitte pudelist toita (kui just arst teisiti ei soovita) ja ärge kasutage lutti. See võib kaasa tuua piima ebapiisava tootmise ja kujundada lapsel välja nibu vale haaramise.

Laktatsiooni ergutamiseks tuleb laps sageli rinnale panna. Samuti soovitavad rinnaga toitmise spetsialistid praktiseerida koos magamist, mis aitab emal luua beebiga tiheda kontakti ja häälestuda imetamisele.

Üsna kasulikuks võib osutuda koht kodus, mis on mõeldud just rinnaga toitmiseks. See võib olla nurgake voodil või pehmete patjadega kaetud tugitool, kuhu ema saab beebiga imetamiseks eralduda.

Lisaks kõigele sellele tuleb imetav ema kindlustada piisava hulga vitamiinide ja teiste kasulike ainetega! Nüüd tuleb tal tõesti süüa kahe eest, kuid mitte koguseliselt, vaid kvaliteedi osas! Tema toidusedelis peavad kindlasti olema värsked puu- ja köögiviljad, marjad, pähklid, hapupiimajoogid, kohupiim, väherasvane liha ja kala.

Milliseid vitamiine vajab imetav naine?

Iga imetav ema teab, et tema toidusedel peab olema mitmekesine ja sisaldama vajalikus koguses vitamiine ja mikroelemente. Just seepärast kahtlevad paljud oma piima koostises – kas selles on beebile täisväärtuslikuks toiduks piisavalt kasulikke koostisaineid?

Imetav ema vajab tingimata järgmisi vitamiine:

Vitamiin С – see on vajalik sidekoe moodustumiseks, aga tõstab ka organismi vastupanuvõimet põletikele ja nakkustele;

Vitamiin В2 (riboflaviin) – vitamiin, mis tagab organismi hormonaalse tasakaalu eest vastutava kilpnäärme õige talitluse;

Vitamiinid В3 ja РР – parandavad veresoonkonna tööd;

Vitamiin В9 (foolhape) – vajalik beebi siseorganite õigeks väljakujunemiseks;

Vitamiinid А ja D – samuti vajalikud beebi normaalseks kasvuks ja ema tervisele. А – vastutab nägemisteravuse eest, D – aitab omastada organismil kaltsiumi ja fosforit.

Mikroelement raud (Fe) vastutab vere koostise eest, vere vähene rauasisaldus võib põhjustada aneemiat ja laps võib arengus maha jääda;

Jood (I) on vajalik beebi kilpnäärme talitluseks ja peaaju arenguks;

Tsink (Zn) vähendab lapsel nahalöövete tõenäosust ja tagab talle normaalse kaaluiibe;

Kaltsium (Ca) on väga tähtis nii emale kui imikule, vajalik luude ja hammaste kasvuks ja terviseks. Kui seda mikroelementi on ema toiduratsioonis ebapiisavalt, hakkab see rinnaga toitmisel organismist välja uhtuma, mis seab ohtu noore ema juuste, küünte ja hammaste tervise.

Vähe vitamiine = hüpogalaktia?

Kahjuks võivad sellised tegurid, nagu ebapiisav kogus kasulikke aineid ja vitamiine imetava naise toidus, aga ka väsimus, depressioon ja närvipinge põhjustada hüpogalaktiat – rinnapiima hulga vähenemist.

Eriti kõrges riskigrupis on keisrilõikega ilmale tulnud laste emad. Riski suurendavad ka enneaegne sünnitus ja mõned muud tegurid.

Kui teie piimahulk on vähenenud või kadus see sootuks, tuleb pöörduda spetsialisti poole, kes paneb diagnoosi ja määrab ravi. Üldjuhul määratakse naisele piima ebapiisava tootmise korral kompleksravi – rinnaga toitmise põhireeglite järgimine ja spetsiaalsed preparaadid.

Ühe laktatsiooni stimuleeriva preparaadina soovitatakse sageli mesilasema toitepiima baasil valmistatud Apilak Grindeksit.

Mesilasema toitepiim on ka rea imetavale emale ja lapsele vajalike vitamiinide (А, В1, В2, В3, В5, В6, В8, В12, С, D, E, K), makro- ja mikroelementide (K, Na, Ca, Mg, Fe, P, Zn, Mn, Cu, Co, S, Si, Ni, Cr, As, Bi jne), aga ka teiste bioaktiivsete ainete (s.h eluiga pikendav juveniilhormoon) lisaallikas.

Täisväärtuslik loomulik toitmine on beebile vajalik tervislikuks toiduks ja arenguks. Usk oma jõusse, rinnaga toitmise põhireeglite järgimine ja rahulikkus aitavad igal imetaval emal piimaerituse korda saada ja rikastada oma organismi ja rinnapiima vajalike ainetega!