Лактація: як визначити, чи ситий Ваш малюк?

Основні ознаки недогодування

Один з головних показників - вага дитини. Протягом першого півроку новонароджений повинен додавати від 500 до 700 г на місяць (в середньому - 125 г на тиждень). Другий важливий критерій - частота та обсяг сечовипускання. Вважається нормою, коли малюк до року пісяє не менше 15 разів на добу. При рідкому сечовипусканні, швидше за все, має місце недогодування.

Загальний стан дитини - також свідчення його ситості. Гарний настрій і здоровий сон - ознаки того, що з харчуванням все гаразд. А от, якщо малюк турбується, постійно прокидається та багато плаче, можливо, він голодний. Крім того, мамі варто насторожитися як при частих тривалих годівлях, так і при відмові дитини від грудей.

Причин недогодівлі може бути багато. Одна з них - гіпогалактія, або нестача грудного молока, яка може виникнути, по-перше, через неправильну техніку грудного вигодовування (пізніше або неправильне прикладання до грудей, рідкісні або нетривалі годування, ранній прикорм, використання сосок). По-друге, з психологічних причин (стрес, втома, занепокоєння, небажання годувати). І тільки у 1% жінок, згідно з даними ВООЗ, неможливість годувати груддю зумовлена тими чи іншими проблемами зі здоров'ям.

Жінка створена для народження та годування дитини, тому найчастіше гіпогалактію можна  усунути. Потрібно лише набратися терпіння.

Як нормалізувати лактацію?

Насамперед, зверніть увагу на спосіб життя. Так, новоспеченій мамі, наскільки це можливо, слід більше відпочивати, уникати стресових ситуацій і частіше бувати на свіжому повітрі. Якщо неподалік є парк або тихий зелений двір, намагайтеся гуляти там, подалі від магістралей і міської метушні.

Важлива частина правильного способу життя - дієта. Для того щоб малюк отримував в повному обсязі необхідні йому поживні речовини, вам потрібне збалансоване харчування та вживання великої кількості води (близько 2 л на добу).

При нестачі молока часто застосовуються так звані лактостимулюючі засоби, наприклад, бджолине маточне молочко. Цей природний продукт містить незамінні для організму людини амінокислоти, вітаміни (А, В1, В2, В3, В5, В6, В8, В12, С, D, E, K, фолієву кислоту), макро- і мікроелементи (K, Na, Ca , Mg, Fe, P, Zn, Mn, Cu, Co, S, Si, Ni, Cr, As, Bi), а також ферменти, що сприяють травленню. Молочко покращує обмін речовин, травлення, кровотворення, діяльність серця і, що особливо важливо - молочної залози, сприяючи виробленню молока. Маточне молочко можна знайти в аптеці у формі лікарського препарату Апілак Гріндекс. Курс лікування цим препаратом забезпечує організм матері, яка годує, необхідними для неї мінеральними речовинами, мікроелементами та вітамінами, і, тому застосовується:

• в післяпологовий період для поліпшення лактації;

• відновлення організму матері після пологів;

• для поліпшення імунітету матері та малюка;

• під час вагітності для підтримки балансу життєвих сил;

• для підвищення тонусу та профілактики хронічної перевтоми;

• при невротичних розладах і післяпологової депресії;

• для поліпшення обміну речовин і відновлення фізичної форми.

Нагодувати - справа техніки

Часто причиною проблем з лактацією, і як наслідок, недогодування дитини є неправильна техніка годування. Адже грудне вигодовування - це не тільки природний процес, обумовлений самою природою. Йому потрібно вчитися. В ідеалі - у інших, більш досвідчених жінок, які годують. Однак якщо поруч не виявилося наставниці, кілька нескладних гігієнічних і технічних правил допоможуть налагодити лактацію.

Перед годуванням ретельно мити руки. Перші 2-3 краплі молока бажано зціджувати. Під час годування поза повинна бути настільки зручною, щоб Ви могли довгий час не відчувати напругу. Наприклад, сидячи з упором на ногу або лежачи на боці. У кожне годування слід давати малюкові тільки одну грудь. У ротик повинна потрапляти більша частина ареоли, так як малюк смокче груди, а не сосок. Не відривайте малюка від обіду, якщо він ще не наївся. Коли ситість настане, маленький сам відпустить груди. Після годування фахівці рекомендують залишати на 10-15 хвилин груди відкритими для контакту з повітрям. Залишок молока на сосках багатий на жир і може захистити шкіру від тріщин. З цієї ж причини мити груди слід не більше двох разів на день, причому без мила.

Спокій, тільки спокій!

Ще один дуже важливий момент - настрій жінки. Лактація - важливий період у житті матері та дитини, яка сприяє встановленню тонких психологічних зв'язків і навіть закладає фундамент відносин у майбутньому. Позитивний та спокійний стан перед кожним годуванням - Ваша ідеальна стартова позиція. Забудьте невпевненість і побоювання - у Вас все вийде. Повірте в себе, скажіть з гордістю: «Я – мати, яка годує груддю!».