Vitamiinid rinnaga toitmisel
Rinnapiim on imiku jaoks koostiselt ideaalne ja loomulik toit. Browni ülikooli (USA) teadlased on tõestanud, et rinnaga toidetud laste aju on võrreldes sega- ja kunstlikul toidul olnud lastega paremini arenenud.
Kuidas kindlustada beebile piisav kogus piima? Kust leiab noor ema kindluse, et tema piim sisaldab vajalikul hulgal kasulikke aineid ja vitamiine? Kuidas tugevdada ja hoida tema organismi? Meil on neile küsimustele vastused!
„SÜNNITUSJÄRGNE SÜNDROOM” KUIDAS PÄRAST SÜNNITUST KIIRESTI ELLU NAASTA?
Sünnituseks valmistumine ja elev ootus
Ootame uut ilmakodanikku üheksa raseduskuud. Kujutame ette, milline ta on, rõõmustame esimese ultraheliuuringust saadud „beebifoto” üle, täidame hoolsalt arsti näpunäiteid, üritame mitte muretseda ja viibida rohkem värskes õhus.
Hoolimata rahvatarkustest, mis soovitavad enne sünnitust mitte midagi valmis varuda, eelistavad eriti töölkäivad emad tänapäeval kõik enne sünnitust välja valida ja kauplustest või internetist tellides ära osta. See on mitte ainult mõistlik, sest vaevalt et õnnest ogar isa valib vajaliku kombinesooni, vaid ka ülimalt meeldiv ajaviide. Titade asjakesed on ju nii armsad ja tõstavad tulevase emme tuju!
Rinnaga toitmise plussid ja miinused
Eostamine, rasedus, sünnitamine, rinnaga toitmine – need on looduse täiuslikud ja kordumatud imed. Seda kõike enda peal kogedes puhkeb naine õide.
Noortel emadel on rinnaga toitmise kohta palju küsimusi. Proovime neis koos selgust saada!„SÜNNITUSJÄRGNE SÜNDROOM” KUIDAS PÄRAST SÜNNITUST KIIRESTI ELLU NAASTA?
Sünnituseks valmistumine ja elev ootus
Ootame uut ilmakodanikku üheksa raseduskuud. Kujutame ette, milline ta on, rõõmustame esimese ultraheliuuringust saadud „beebifoto” üle, täidame hoolsalt arsti näpunäiteid, üritame mitte muretseda ja viibida rohkem värskes õhus.
Hoolimata rahvatarkustest, mis soovitavad enne sünnitust mitte midagi valmis varuda, eelistavad eriti töölkäivad emad tänapäeval kõik enne sünnitust välja valida ja kauplustest või internetist tellides ära osta. See on mitte ainult mõistlik, sest vaevalt et õnnest ogar isa valib vajaliku kombinesooni, vaid ka ülimalt meeldiv ajaviide. Titade asjakesed on ju nii armsad ja tõstavad tulevase emme tuju!Paljud emad valmistuvad sünnituseks – käivad spetsiaalsetel kursustel, rasedate joogas ja ujumas. Te olete põhimõtteliselt valmis raskusteks, olete kuulnud unetutest öödest, voolmetest, toidu tagasiheitest, te teate, et imikud võivad pikalt ja südantlõhestavalt nutta, olete ehk enne sünnitust isegi selleteemalisi raamatuid lugenud ja teile näib, et suur päev, mil imik teie ellu saabub, ja kõik järgnev on rõõmupakkuv ja raskused ei suuda teid ummikusse ajada. Kõik on ju kursustel ja raamatutes üksikasjalikult ära seletatud.
Te jõudsite sünnitusmajast koju
Paraku kogeb peaaegu iga värskelt sünnitanud ema beebiga kodus silm silma vastu jäädes hirmu, ebakindlust ja kartust teha või jätta tegemata midagi sellist, mis võib beebile halba põhjustada. Kõik raamatutest, emalt ja sõbrannadelt saadud tarkused on ununenud. Iga laps on ju omamoodi. Beebid on erinevad, kõik ei saa „kinkevarianti”, kes sööb päeval iga kolme tunni tagant, magab öösiti rahulikult ja ei ole kunagi haige. Enamik lapsi ei lase öösiti magada, neid tuleb sööta iga kolme tunni tagant, mähkmeid vahetada, mõned voolmete all kannatavad lapsed ei maga ööde viisi ja väänlevad tunde nutukrampides. 10–15% naistest aga langevad tõelisse sünnitusjärgsesse depressiooni. Sellest ei ole pääsenud isegi kuulsused – printsess Diana, Britney Spears, Brooke Shields ja Gwyneth Paltrow. Brooke Shields on kirjutanud isegi raamatu „Vihmasadu algas. Minu teekond läbi sünnitusjärgse depressiooni”, Gwyneth aga asutas selleteemalise veebipäeviku.
Kuidas ennast aidata ja kust leida jõudu, kui see on otsakorral?
Proovige leida abiline kas või paariks tunniks nädalas, et saaksite välja magada, käia juuksuris või spordiklubis. Kui abilisi pole, üritage häälestada beebi päevasele režiimile – nii on teil märksa kergem. Kui pärast unetut ööd pole jaksu jalutada, ei pea ümber kvartali ringe tegema – laps võib magada ka rõdul, teie aga samal ajal nautida tassikest piimaga teed ja vaadata lemmiksaadet. Beebi uneajal ei maksa rutata kõiki tegemata kodutöid ära tegema. Visake parem pikali ja püüdke magada. Las tööd ootavad. Esimesel kolmel sünnitusjärgsel kuul tuleb teil panna paika päevakava, luua ema-lapse side, õppida mõistma beebi igat piiksu ja piimaeritus korda saada.
Rahuneda ja positiivsele lainele aitab häälestuda mesilasema toitepiima baasil valmistatud preparaat Apilak Gringeks. Mesilasema toitepiima kasutatakse meditsiinis ammustest aegadest rikkaliku vitamiinide allikana, mille koostises on vitamiinid А, В1, В2, В3, В5, В6, В8, В12, С, D, E, K, makro- ja mikroelemendid K, Na, Ca, Mg, Fe, P, Zn, Mn, Cu, Co, S, Si, Ni, Cr, As, Bi jt, aga ka palju teisi bioaktiivseid aineid. Apilak parandab tuju, tõstab töövõimet, toniseerib, aitab värskel emmel sünnitusjärgsest sündroomist üle saada ja on asendamatu piimaerituse suurendamisel.
80% juhtudest kestab sünnitusjärgne sündroom kõige rohkem kaks nädalat. Psühholoogide kinnitusel on see täiesti normaalne seisund, sest „ema sünnib koos lapsega”. Nii teie kui beebi peate uude olukorda sisse elama. Te peate õppima lapse antud signaalidest aru saama, häälestuma temaga ühele lainele. Kõik see nõuab aega. Hea on, kui teid ümbritseb hoolitsev perekond, aga isegi kui abilisi pole, ei maksa jääda liiga kauaks pisaraid valama. Teil on ju süles laps, kellega kohtumist olete nii kaua oodanud!