ПІСЛЯПОЛОГОВИЙ СИНДРОМ» ЯК ШВИДКО «ПОВЕРНУТИСЯ ДО ЖИТТЯ» ПІСЛЯ ПОЛОГІВ

До пологів багато матусь готуються і за допомогою спеціальних курсів, йоги для вагітних, ходять в басейн і на спеціальні заняття. В принципі, ми готові до труднощів, начулися про безсонні ночі, кольки, зригування, ми знаємо, що немовлята можуть довго плакати, навіть спеціальні книжки до пологів прочитали на цю тему і нам здається, що «Великий день» приходу малюка у ваше життя і всі наступні будуть радісними, а труднощі не поставлять нас у глухий кут. Адже на курсах і в книгах нам все докладно роз'яснили. 

Ви повернулися з пологового будинку

Однак, майже кожна новоспечена мати, вперше залишившись один на один вдома з малям, відчуває страх, невпевненість, страх зробити щось не так і заподіяти шкоду дитині, всі знання, взяті з книг, від мами і подруг кудись зникають, адже кожна дитина індивідуальна. Немовлята бувають різні, не всім дістається «подарунковий варіант», який їсть кожні три години і спокійно спить ночами і ніколи не хворіє. Більшість дітей вночі не дає спати, їх треба годувати кожні три години, міняти підгузок, деякі діти, страждають від кольок, можуть не спати всю ніч і надриватися від плачу по кілька годин поспіль. А 10-15% жінок стикаються зі справжньою післяпологовою депресією. Вона не обійшла стороною навіть знаменитостей - Принцесу Діану, Брітні Спірс, Брук Шилдс і Гвінет Пелтроу. Брук Шилдс навіть написала книгу «Коли почався дощ, моя подорож по післяпологовій депресії», а Гвінет завела на цю тему блог.

Як собі допомогти і де взяти сили, коли їх майже не залишилося?

Намагайтеся залучити помічників хоча б на кілька годин на тиждень, щоб ви могли виспатися, сходити в перукарню чи фітнес-клуб. Якщо їх немає, спробуйте налаштувати малюка на розпорядок дня, так вам буде значно легше, якщо немає сил гуляти після безсонної ночі, не варто намотувати кола по району, малюк може поспати і на балконі, а ви в цей час випити чашку чаю і подивитися улюблену передачу. Не варто, коли малюк спить, поспішати робити всі справи по дому, відкладіть їх, приляжте самі і поспіть. Справи почекають. У перші три місяці після народження, вам потрібно налагодити розпорядок дня, встановити зв'язок «мама-малюк», навчитися розуміти кожен писк вашого малюка, налагодити лактацію.

Заспокоїтися і налаштуватися на позитивну хвилю вам допоможе засіб на основі маточного молочка бджіл «Апілак Гріндекс», маточне молочко здавна використовується в медицині як багате джерело вітамінів, в його складі присутні такі вітаміни як А, В1, В2, В3, В5, В6, В8 , В12, С, D, E, K, макро- і мікроелементи K, Na, Ca, Mg, Fe, P, Zn, Mn, Cu, Co, S, Si, Ni, Cr, As, Bi та ін., а також інші біологічно активні речовини. Воно покращує настрій, підвищує працездатність, тонізує, допомагає матусі подолати післяпологовий синдром, а також Апілак незамінний для підтримки лактації.

Післяпологовий синдром у 80 відсотках випадків триває не більше двох тижнів, психологи стверджують, що це абсолютно нормальний стан, адже «разом з дитиною народжується і мама», вам як і малюкові потрібно звикнути до вашого нового стану, навчитися розуміти сигнали, які подає дитина, налаштуватися на одну хвилю з ним. Все це вимагає часу. Дуже добре, якщо навколо вас згуртувалася вся сім'я, але навіть якщо помічників немає, не варто вдаватися сльозам і смутку занадто довго, адже у вас на руках ваш довгоочікуваний малюк, до зустрічі з яким ви йшли так довго!