ПІСЛЯПОЛОГОВИЙ СИНДРОМ» ЯК ШВИДКО «ПОВЕРНУТИСЯ ДО ЖИТТЯ» ПІСЛЯ ПОЛОГІВ
Усі дев'ять місяців вагітності ми з нетерпінням чекаємо появи малюка. Представляємо, яким він буде, радіємо, отримавши перше «фото» малюка на УЗД, ретельно виконуємо рекомендації лікарів, намагаємося не хвилюватися, більше бувати на свіжому повітрі.
Незважаючи на народні прикмети, які веліли нічого не купувати до пологів, сучасні майбутні мами, особливо працюючі, воліють все вибрати і купити до пологів в магазині або замовити через інтернет. Це не тільки розумно, бо ошалілий від щастя тато навряд вибере саме ту модель комбінезончика, яка вам потрібна, але й приємне проведення часу. Дитячі дрібнички такі симпатичні та піднімають майбутній мамі настрій!
Плюси і мінуси грудного вигодовування
Найчастіше, грудне вигодовування викликає багато питань у молодих матусь. Спробуємо розібратися в цьому разом!
Дієта мами, яка годує: Що можна, а що - не можна?
Вітаміни при грудному вигодовуванні.
Як забезпечити малюкові достатню кількість молока? Як молодій мамі знайти упевненість в тому, що її молоко містить необхідну кількість корисних речовин і вітамінів? Як зміцнити і підтримати її власний організм? У нас є відповіді на ці питання!
Основні правила грудного вигодовування.
Вагітність - пора трепетного очікування і хвилювань для кожної жінки. Як пройдуть пологи, чи все в порядку з малюком, як правильно годувати груддю - ось основні тривоги майбутньої мами.
Але ось пологи позаду, мати щаслива, все пройшло чудово! Саме з цього моменту потрібно починати грудне вигодовування малюка! Раннє прикладання до грудей (протягом 2х годин після пологів) є запорукою здоров'я для немовляти і правильним початком грудного вигодовування.
Доглядайте за сосками за допомогою спеціальних мазей, що не вимагають змивання, а також масажуйте груди м'якими круговими рухами від їх основи до сосків.
В перші дні життя малюка намагайтеся не годувати його з пляшечки (тільки якщо це не рекомендує лікар) і не використовуйте соску, адже це може призвести до недостатнього вироблення молока та формування у дитини неправильного захоплення соска.
Для стимуляції лактації необхідно часте прикладання дитини до грудей. Так само фахівці з грудного вигодовування рекомендують практикувати спільний сон, що допоможе мамі встановити з немовлям більш тісний зв'язок і налагодити годування.
Вельми корисним може виявитися спеціальне місце в будинку для годування груддю. Це може бути куточок на ліжку або крісло, обкладене м'якими подушками, де жінка зможе усамітнитися з малюком і погодувати його.
Крім всього цього, необхідно забезпечити мати, яка годує, достатньою кількістю вітамінів та інших корисних речовин! Їй справді тепер варто їсти за двох, але не кількісно, а якісно! Свіжі овочі та фрукти, ягоди, горіхи, кисломолочні напої, сир, нежирне м'ясо та риба обов'язково повинні бути присутніми в її раціоні.
Які вітаміни необхідні жінці, яка годує?
Кожній мамі, яка годує, відомо, що її раціон повинен бути різноманітним і містити необхідну кількість вітамінів і мікроелементів. Саме з цієї причини багато мам сумніваються у складі свого молока - чи достатньо в ньому корисних складових для повноцінного харчування малюка.
Безумовно, жінці, яка годує необхідні такі вітаміни, як:
Вітамін С - він слугує для утворення сполучної тканини, а також - підвищує здатність організму боротися із запаленнями та інфекціями;
Вітамін В2 (рибофлавін) - вітамін, що забезпечує правильну роботу щитовидної залози, яка відповідає за гормональний баланс в організмі;
Вітаміни В3 і РР - поліпшують роботу кровоносних судин;
Вітамін В9 (фолієва кислота) - необхідний для правильного формування внутрішніх органів малюка;
Вітаміни А, D - так само необхідні для правильного росту малюка і здоров'я мами. А - відповідає за гостроту зору, D - допомагає засвоїтися кальцію і фосфору в організмі.
Мікроелемент Залізо (Fe) відповідає за склад крові, знижений вміст заліза в крові може призвести до анемії та дитина може відставати в розвитку;
Йод (I) необхідний для функціонування щитовидної залози і розвитку головного мозку немовляти;
Цинк (Zn) знижує ймовірність шкірних висипань у дитини і забезпечує для нього нормальний набір ваги;
Кальцій (Ca) дуже важливий для матері та немовля, необхідний для здоров'я та росту кісток і зубів. Якщо цього мікроелемента в раціоні мами буде недостатньо, то при грудному вигодовуванні він почне вимиватися з організму, і здоров'я волосся, нігтів і зубів молодої мами опиниться під загрозою.
Мало вітамінів = гіпогалактія?
На жаль, такі фактори, як недостатня кількість корисних речовин і вітамінів в їжі жінки, яка годує, а також - втома, депресія, нервове напруження, можуть призвести до гіпогалактії - зниження кількості грудного молока.
У групі особливого ризику з виникнення цього захворювання є жінки, які народжували шляхом кесаревого перетину. Передчасні пологи, і деякі інші фактори також збільшують ризики.
Якщо у Вас знизилася кількість молока або воно зовсім пропало, потрібно звернутися до фахівця, який поставить діагноз і призначить лікування. Як правило, при недостатньому виробленні молока жінці призначають комплексне лікування, це - дотримання основних правил грудного вигодовування, а також - спеціальні препарати.
Одним з часто рекомендованих препаратів для стимуляції лактації є «Апілак Гріндекс» на основі бджолиного маточного молочка.
Бджолине маточне молочко так само є додатковим джерелом ряду вітамінів (А, В1, В2, В3, В5, В6, В8, В12, С, D, E, K), макро- і мікроелементів K, Na, Ca, Mg, Fe, P, Zn, Mn, Cu, Co, S, Si, Ni, Cr, As, Bi та ін., а також інших біологічно активних речовин (в т.ч. ювенільного гормону, здатного подовжувати життя), необхідних жінці, яка годує та дитині.
Повноцінне природне вигодовування необхідно для здорового харчування та розвитку малюка. Впевненість у власних силах, дотримання основних правил грудного вигодовування та спокій допоможуть кожній жінці, яка годує налагодити лактацію і збагатити свій організм і грудне молоко необхідними речовинами!