Vitamiinid rinnaga toitmisel
Rinnapiim on imiku jaoks koostiselt ideaalne ja loomulik toit. Browni ülikooli (USA) teadlased on tõestanud, et rinnaga toidetud laste aju on võrreldes sega- ja kunstlikul toidul olnud lastega paremini arenenud.
Kuidas kindlustada beebile piisav kogus piima? Kust leiab noor ema kindluse, et tema piim sisaldab vajalikul hulgal kasulikke aineid ja vitamiine? Kuidas tugevdada ja hoida tema organismi? Meil on neile küsimustele vastused!
„SÜNNITUSJÄRGNE SÜNDROOM” KUIDAS PÄRAST SÜNNITUST KIIRESTI ELLU NAASTA?
Sünnituseks valmistumine ja elev ootus
Ootame uut ilmakodanikku üheksa raseduskuud. Kujutame ette, milline ta on, rõõmustame esimese ultraheliuuringust saadud „beebifoto” üle, täidame hoolsalt arsti näpunäiteid, üritame mitte muretseda ja viibida rohkem värskes õhus.
Hoolimata rahvatarkustest, mis soovitavad enne sünnitust mitte midagi valmis varuda, eelistavad eriti töölkäivad emad tänapäeval kõik enne sünnitust välja valida ja kauplustest või internetist tellides ära osta. See on mitte ainult mõistlik, sest vaevalt et õnnest ogar isa valib vajaliku kombinesooni, vaid ka ülimalt meeldiv ajaviide. Titade asjakesed on ju nii armsad ja tõstavad tulevase emme tuju!
Rinnaga toitmise plussid ja miinused
Eostamine, rasedus, sünnitamine, rinnaga toitmine – need on looduse täiuslikud ja kordumatud imed. Seda kõike enda peal kogedes puhkeb naine õide.
Noortel emadel on rinnaga toitmise kohta palju küsimusi. Proovime neis koos selgust saada!Rinnaga toitmise põhireeglid
Valmistume õigesti rinnaga toitma!
Eelkõige peab tulevane ema häälestuma sellele, et ta on siiralt valmis ja tahab oma last rinnaga toita. Kindel usk oma jõusse, positiivsed mõtted, rõõmus beebiootus – need on raseda naise parimad kaaslased.
Naise organism häälestub raseduse ajal rinnaga toitmisele. Sünnituse lähenedes võib rind märgatavalt suureneda ja naine peab valmistama oma organismi ette lihtsaks ja meeldivaks rinnaga toitmiseks.
Umbes 6 nädalat enne sünnitust tuleb hakata rinda iga päev masseerima, et puhastada kanalid, mille kaudu piim voolama hakkab. Duši all käies tuleb veetemperatuuri vahetada, teha niinimetatud kontrastdušši. Pärast dušši võib rinda õrnade ringjate liigutustega rinnanäärme alt nibu suunas hõõruda.
Perel, kus beebit oodatakse, tasub varakult hoolitseda sääraste vajalike asjade muretsemise eest, nagu rinnapump, steriilsed kotikesed piima külmutamiseks, mugav rinnahoidja imetavale emale ja ühekordsed padjad selle sisse. Ülearune ei ole ka spetsiaalse nurgakese sisseseadmine – mugav tugitool väikeste pehmete patjadega, et toita beebit mugavas ja lõõgastunud asendis.
Rinnaga toitmine = loomulik toitmine!
Iga ema peab mõistma, et beebi imetamine on loomulik, looduse enda soovitatud protsess! Toitke last nõudmisel, ootamata ära kindlaid toitmise kellaaegu, nagu see on kombeks täiskasvanutel. Aja jooksul kujundate lapsega koos välja omaenda toitmisrežiimi, mis on mugav teile mõlemale. Toitmise ajal jälgige, et laps haaraks nibust õigesti. Valu ja ebamugavus imetamise ajal on märk sellest, et nibu haaramist tuleb korrigeerida. Püüdke rinnaga toita võimalikult kaua, see mõjub hästi lapse tervisele tulevikus!
Rikastame imetava ema toiduratsiooni ja tema rinnapiima
Lapse ilmumine muudab naise elu kardinaalselt. Hool ja askeldused beebi eest on loomulikult suur rõõm ja õnn, kuid kurnavad ema mõnikord täiesti ära ja jätavad ta jõuetusse olukorda. See võib rikkuda elukvaliteeti ja piima koostist.
Mõned nõuanded aitavad säärast ebameeldivat probleemi vältida.
- Jalutage! Jalutuskäik värskes õhus – see on ema tervise ja reipuse ja tema võsukese hea isu tagamiseks kohustuslik tingimus.
- Toituge täisväärtuslikult! Mitmekesistage toidulauda värskete puu- ja köögiviljadega, jooge morsse, kompotte, piimaga teed. Jätke ratsioonist välja soolatud ja suitsutatud toiduained, konservid ja vürtsikad toidud. Tähelepanu! Imetav ema peab jooma vähemalt 1,5 l vedelikku ööpäevas!
- Tugevdage organismi seestpoolt, parandades sellega piimaeritust ja rikastades rinnapiima koostist! Selles aitab teid vahend Apilak (mesilasema toitepiim).
Mesilasema toitepiim on praktiliselt kõigi meile tuntud vitamiinide, aminohapete (lüsiin, metioniin, fenüülalaniin, trüptofaan, glütsiin, seriin, türosiin, valiin, leutsiin, glutamiinhape, arginiin, kreatiin, karnitiin, histidiin, proliin jt), proteiinide, fermentide ja teiste kasulike bioaktiivsete ainete varasalv. Ka imettegev, eluiga pikendav juveniilhormoon kuulub selle ainulaadsesse koostisse.
Apilakki (ladina keeles Apis – mesilane, Lac – piim) ei maksa võtta, kui on kindlaks tehtud allergia mesindustoodete vastu. Kui aga allergiat ei ole, võib ema võtta julgelt 1 tableti Apilakki 3 korda päevas keele alla.
Apilak on eriti näidustatud hüpogalaktia (ebapiisav laktatsioon või selle puudumine) raviks ja profülaktikaks, aga on ka üldtugevdava ja toniseeriva toimega.
Olla õnnelik imetav ema – see on lihtne!
Vastutustundlik ettevalmistus rinnaga toitmiseks, vastsündinu varane rinnalepanek, ühine uni, Apilaki (mesilasema toitepiima) tarvitamine, tervislikud eluviisid tervikuna – see on edu pant! Täisväärtuslik laktatsioon ja elu täis rõõmu ja elujõudu on teile garanteeritud!