Պատրաստվում ենք կրծքով կերակրել ճիշտ:
Ամենից առաջ ապագա մայրիկը պետք էհասկանա, որ ինքն իսկապես ուզում է և պատրաստ է կերակրել իր երեխային կրծքով: Սեփական ուժերի նկատմամբ վստահությունը, դրական մտքերն ու երեխայի ուրախ սպասումը հղի կնոջ լավագույն ուղեկիցներն են:
Կնոջ օրգանիզմը պատրասվում է կրծքով կերակրման հղիության ընթացքում: Ծննդաբերությանը մոտ կուրծքը կարող է նկատելիորեն մեծանալ, և կինը պետք է պատրաստի իր օրգանիզմը հեշտ և հաճելի կերակրմանը:
Ծննդաբերությունից  շաբաթներառաջ պետք է սկսել կրծքի ամենօրյա մերսումները, որպեսզի կաթնաբեր ուղիները մաքրվեն: Լոգանք ընդունելիս պետք է փոխել ջրի ջերմաստիճանը, այսպես կոչված կոնտրաստ լոգանքի միջոց: Լոգանքից հետո կարելի է մերսել կուրծքը շրջանաձև շարժումներով, կաթնագեղձի հիմքից պտկի ուղղությամբ:
Երեխայի սպասող ընտանիքը պետք է նախորոք հոգա այնպիսի իրերի ձեռք բերման մասին, ինչպիսիք են՝կաթնահավաք սարքը, կաթի սառեցման ստերիլ փաթեթներ, հարմարավետ կրծքկալ և ներդիրներ դրա համար: Ավելորդ չի լինի կերակրելու համար հատուկ անկյուն պատրաստելը հարմարավետ բազկաթոռով ու փափուկ բարձերով, որպեսզի կերակրումն ընթանա հարմար և թուլացած դիրքում:
Կրծքով սնուցումը բնական սնուցում է:
Յուրաքանչյուր մայրիկ պետք է հասկանա, որ կրծքով կերակրելը բնական սնուցում է և հենց բնության կողմից թելադրված: Կերակրեք երեխային ըստ պահանջի, առանց սպասելու ուտելու հատուկ ժամերին, ինչպես դա լինում է մեծ մարդկանց մոտ: Ժամանակի ընթացքում դուք երեխայի հետ կձևավորեք ձեզ հարմար ձեր սեփական կերակրման ռեժիմը: Կերակրելու ընթացքում հետևեք, որ երեխան ճիշտ բռնի պտուկը: Կերակրող մայրիկի մոտ ցավի ու տհաճության զգացման առկայությունը խոսում է պտուկը բռնելու դիրքի փոփոխության անհրաժեշտության մասին: Աշխատեք կրծքով կերակրել երկար, դա հետագայում դրական կանդրադառնա երեխայի առողջության վրա:
 
Հարստացնում ենք կերակրող մայրիկի ռացիոնն ու մայրական կաթը:
Երեխայի ի հայտ գալով կնոջ կյանքը հիմնովին փոխում է: Երեխայի մասին հոգսերն, իհարկե, ուրախալի են ու երջանիկ, բայց դրանք ամբողջությամբ սպառում են մայրիկին ու թողնում նրան անուժ: Կյանքի որակն ու կաթի բաղադրությունը կարող են դրանից փչանալ:
Այդպիսի խնդրից խուսափելուց կօգնեն մի քանի խորհուրդներ:
Զբոսանք: Մաքուր օդում զբոսանքն օգտակար է մայրիկի առողջության ու առույգության և երեխայի ախորժակի համար:
Սնվելլիարժեք: Հարստացրեք ձեր ռացիոնը թարմ մրգերով ու բանջարեղենով, խմեք մրգահյութեր, կոմպոտներ, թեյ կաթով: Բացառեք ձեր ռացիոնից թթու, ծխեցրած, պահածոյացված սնունդը և համեմունքները: Ուշադրություն: Կերակրող մայրիկը պետք է օգտագործի նվազագույնը 1.5լհեղուկօրական:
Սնուցեքօրգանիզմըներսից, դրանովիսկլավացնելովկաթնարտադրություննուհարստացնելովկրծքիկաթը: Այդհարցումձեզկօգնի << Ապիլակը>>՝մեղվամորկաթիկը:
Մեղվամորկաթիկնիսկականգանձարանէմեզհայտնիբոլորվիտամինների, ամինաթթուների(լիզին, մեթիոնին, ֆենիլալանին, տրիպտոֆան, գլիցին, սերին, տիրոնին, վալին, լեյցին, գլուտամինաթթու, արգինին, կրեատին, կարնիտին, հիստիդին, պրոլինևայլն), սպիտակուցների, ֆերմենտներիևօրգանիզմիհամարօգտակարայլկենսաբանականակտիվնյութերի: Հրաշագործերկարակեցությանհորմոնընույնպեսմտնումէնրաունիկալբաղադրությանմեջ:
Ապիլակ(Ապիս-մեղու, լակ- կաթլատիներենից) չիկարելիօգտագործել ,եթեկաալերգիամեղվաբուծականմթերքներինկատմամբ: ԵթեալերգիաչկամայրիկըվստահկարողէընդունելԱպիլակ 1 դեղահատից, օրը 3 անգամ լեզվի տակ: Ապիլակը հատկապես ցուցված է հիպոլակտիայի (կաթնարտադրության սակավություն կամ բացակայություն) բուժման և կանխարգելման համար, ինչպես նաև ունի վերականգնողական և տոնուսավորող հատկություն:
Լինել երջանիկ կերակրող մայրիկ այնքան հեշտ է:
Կրծքով կերակրելուն պատասխանատվությամբ նախապատրաստվելը, երեխային անմիջապես կրծքին մոտեցնելը, համատեղ քունը, Ապիլակի ընդունումը, ընդհանուր առմամբ առողջ ապրելակերպը հաջողության գրավականն են:

Լիարժեք կաթնարտադրությունն ու ուժով և ուրախությամբ լի կյանքը ձեզ համար ապահովված են: